迷惑メールが多くて困っています。

いくつかの対策方法があります。

1:メールソフトの振分け機能を使用する。

メールソフトの振分け機能を使用したり、迷惑メールフィルタリング機能のあるメールソフトに変更する方法です。
詳しくはこちらをご覧下さい。

2:迷惑メールフィルタリングソフトを使う。

迷惑メールフィルタリングソフトを使えば、メールソフトを変更することなく迷惑メール対策ができます。
詳しくはこちらをご覧下さい。